Niveau 2 Tema og Øvelser

TEMA                                      ØVELSER

  1. Rutevalg                          Turne – Boulder eller Reb / ruter eller frit
  2. Fald                                    Fald – skæve boulder fald
  3. Fald                                    Snyd sikringskammeraten
  4. Fodteknik                       Skridt frekvens
  5. Motion                             Belastning ned og spredt – mængde op
  6. Bevægelsesregister  Uret rundt
  7. Sparring                           Fejlretnings-blokkering
  8. Taktik                                Yoyo
  9. Rutesætning                 Samler og Link
  10. Flyt                                      Langsommere 3, 2, 1
  11. Rutelæsning                  Vælg, Flyt fødder, Grib
  12. Fysik                                   Stræktravers og Hulk
  13. Mental                               Tænk 3 – gør 1

Vælg i menu nedenfor / ved siden af